Stell Dir Deinen Körper wie einen glasklaren Gebirgssee vor. Frisches Quellwasser hält ihn sauber, er bleibt in Bewegung und alles ist im natürlichen Gleichgewicht. Doch was passiert, wenn Schmutzpartikel unaufhörlich hineingelangen, während kein frisches Wasser mehr nachfließt? Der See beginnt zu kippen, wird trüb und verliert seine Lebendigkeit.
Genauso funktioniert Dein Körper. Säuren entstehen bei jeder Stoffwechselaktivität – das ist völlig normal. Doch Dein Körper braucht Basen, um sie auszugleichen. Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Mineralstoffen hält diesen Kreislauf am Laufen. Doch wenn Stress, einseitige Ernährung, Alkohol oder Medikamente überhandnehmen, gerät Dein Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht.
Ein gesunder Körper kann Säuren neutralisieren und ausscheiden – aber nur, wenn er genügend Mineralien zur Verfügung hat. Fehlen diese, muss der Körper sich selbst helfen – und das hat Folgen:
💦 Der Körper plündert seine eigenen
Mineralien
Um überschüssige Säuren unschädlich zu machen, greift er auf
die körpereigenen Reserven zurück – besonders aus Haut,
Haaren, Nägeln und Knochen. Das
Ergebnis: Brüchige Nägel, stumpfes Haar,
Abnahme der Knochendichte und Hautprobleme.
💦 Der Körper lagert Säuren ins Gewebe
ein
Reichen die Mineralien nicht aus, um alle Säuren abzubauen,
speichert der Körper sie tief im Gewebe. Die Säuren
wirken dort wie Salz – sie ziehen Wasser an. Der
Körper beginnt aufzuquellen, es kommt zu
Wassereinlagerungen, Schweregefühl und
Gewichtszunahme – selbst, wenn sich Deine Ernährung
nicht verändert hat.
💦 Schlacken – wenn sich der Körper nicht mehr selbst
reinigen kann
Nicht alle überschüssigen Säuren können sofort ausgeschieden
werden. Ein Teil verbleibt im Körper und wird als
sogenannte Schlacken abgelagert – oft im Bindegewebe,
wo sie sich ein- und zwischenspeichern. Diese
Ablagerungen können die Durchblutung und Nährstoffversorgung
stören, was langfristig zu Cellulite, Muskelverspannungen oder
chronischen Beschwerden führen kann.
💦 Der Körper kämpft gegen stille
Entzündungen
Dauerhafte Übersäuerung reizt Gewebe und Gelenke – eine
perfekte Grundlage für Entzündungen und
Schmerzen. Gicht, Rheuma oder
Arthrose können so begünstigt werden.
💦 Der Stoffwechsel verlangsamt sich
Ist der Körper ständig mit dem Säureabbau beschäftigt, fehlen
ihm Kraft und Ressourcen für andere Prozesse.
Erschöpfung, Schlafprobleme und schlechte
Blutwerte können die Folge sein.
Ein See kann sich regenerieren, wenn er wieder frisches Wasser bekommt. Genau so kannst Du Deinen Körper dabei unterstützen, Säuren loszuwerden, anstatt sie immer weiter einzulagern.
Ich zeige Dir, wie Du Deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringst – mit alltagstauglichen Methoden, die ohne radikale Diäten oder komplizierte Regeln auskommen.
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